Es un método de entrenamiento que se desarrolla por medio de un arnés utilizando el peso de nuestro propio cuerpo.

Se caracteriza por obtener varios beneficios:
– Tonifica todas las partes del cuerpo.
– Aumenta la fuerza muscular.
– Mejora las malas posturas y sus lesiones.
– Mejora la estabilidad.

Además no exige una condición física de la persona, y a la vez está muy aconsejado para deportistas.

K- Stretch Postural es un método creado por Danilo Barzio basado en un trabajo de flexibilización y reequiibrio de las cadenas musculares y fasciales.
Parte de las bases de métodos posturales, integra técnicas isométricas, de movilización y propioceptivas.
Consta de una serie de posturas de estiramiento global que se alcanzan a través de movimientos lentos y progresivos, una secuencia de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular que ayudan a la corrección postural a la que damos tanta importancia aquí en Fisionova.
Además se acompaña de una respiración especial que actúa de forma positiva sobre el diafragma y músculos respiratorios.

Sus beneficios son:
– Mejorar la postura.
– Recuperar movilidad.
– Optimizar el control motor.
– Optimizar patrones del movimiento.
– Reequilibrar el tono muscular.
– Mejorar el rendimiento deportivo.
– Mejorar acortamientos musculares.
– Ayudar en la fase de recuperación de lesiones.

Es el líder global en tecnología de vibración de todo el cuerpo. Con más de 15 años de experiencia, Power Plate acelera los beneficios de salud y fitness científicamente establecidos para ofrecer resultados más rápidos y duraderos.
Está diseñada para activar la respuesta reflexiva natural del cuerpo a la vibración. Vibra de 25 a 50 veces por segundo para acoplar los músculos de manera consciente y controlada.

Las vibraciones se mueven en tres direcciones: arriba/abajo, adelante/atrás y lado a lado.

Los beneficios son:
– Incrementa tono muscular.
– Mejora la flexibilidad.
– Aumenta la circulación sanguínea y drenaje linfático.
– Aumenta la densidad mineral ósea.
– Incrementa niveles de hormonas.
– Reduce el estrés.
– Previene y combate la celulitis.
– Ayuda a disminuir el dolor.